ZAPPELPHILIPPA

ADHS-ElternKompass

geführte Gesprächsgruppe

Der Alltag mit einem Kind mit ADHS kann Eltern stark belasten. In der geführten Gesprächsgruppe findest du einen sicheren Raum, um dich auszutauschen, Verständnis zu erfahren und zu sehen: Du bist nicht allein mit den Herausforderungen.

Wir sprechen über typische Alltagssituationen, teilen erprobte Strategien und geben einander Unterstützung. Die Gruppe wird moderiert, damit der Austausch strukturiert bleibt und du konkrete Impulse für den Umgang mit deinem Kind mit nach Hause nehmen kannst.

Ziel ist, mehr Ruhe, Orientierung und neue Perspektiven für euren Familienalltag zu gewinnen – damit Zusammenleben und Beziehung zu deinem Kind wieder entspannter und harmonischer werden.

 Rahmenbedingungen 

  • Termine 2026: noch offen
  • Dauer: 90 Minuten
  • Form: online
  • Kosten: CHF 25.– pro Familie und Abend (TWINT)


Anmeldung & Teilnahme
Der ADHS-ElternKompass findet ab 4 Teilnehmenden statt, die Teilnahmezahl ist begrenzt. Bitte melde dich nur an, wenn du den Termin verbindlich wahrnehmen kannst. Bei kurzfristiger Verhinderung bitte ich um rechtzeitige Abmeldung. 

Die Teilnahmekosten sind im Voraus zu bezahlen. Bei einer Abmeldung weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt keine Rückerstattung. 

Elternkompass im 2026

Fürs 2026 stehen die Termine noch nicht fest. Trage dich mit nachfolgendem Formular auf die Warteliste ein. Ich melde mich bei dir, sobald wieder ein Elternkompass stattfindet.

Vergangene Themen 2025

Wenn der Vulkan brodelt – Strategien für starke Gefühle


Inhalte:

  • Was passiert im Gehirn, wenn Wut oder Frustration entstehen?
  • Methoden zur Stärkung der emotionalen Selbstregulation bei Kindern.
  • Wie Eltern in Konfliktsituationen ruhig bleiben können.

Von der Zettelwirtschaft zum Lernerfolg – Schule und Hausaufgaben meistern


Inhalte:

  • Häufige Herausforderungen bei ADHS und Schule
  • Lerntechniken und Hausaufgabenstrategien
  • entspannte Lernatmosphäre schaffen

Chaos bändigen – mit klaren Strukturen zu mehr Gelassenheit

Inhalte:

  • Warum Routinen für Kinder mit ADHS so wichtig sind.
  • Wie Eltern flexible, aber klare Tagespläne erstellen können.
  • Tipps für eine strukturierte Morgen- und Abendroutine.

Gelassen bleiben im Familienchaos

Inhalte:

  • Warum Selbstfürsorge keine Egozentrik ist, sondern notwendig für die Familie.
  • Strategien zur Stressbewältigung im Alltag.
  • Umgang mit Schuldgefühlen und gesellschaftlichem Druck.